وأشار الخبراء خلال مؤتمر الجمعية الأوربية لأمراض القلب إلي أن النوم لأكثر من ساعة يزيد من احتمالية إصابة الفرد بأمراض قد تؤدي إلي الوفاة .
كما لفت الخبراء إلي النوم ليلا بجانب النوم لعدة ساعات في النهار تؤدي لإصابة الفرد بأمراض القلب و الأوعية الدموية و خطر الوفاة .
و ينصح الخبراء بتجنب النوم لساعات طويلة خلال النهار و الاكتفاء بأقل من 45 دقيقة مشيرين إلي أن صحة القلب هذا قد يحسن صحة القلب لدي الأشخاص الذين لا ينامون بشكل كاف في الليل .