فلا شكَّ أنَّ الملل يُمثّل تجربة محبطة وغير سارّة بالنسبة لك. لحسن الحظ، هُنالك العديد من الطرق الفعالة للتخلص من الملل وإيجاد مصادر جديدة للمتعة في حياتك، والتي منها التالي :
١- تأمل وتفكر في اتجاه حياتك: قد يساعد التأمل في توجيه حياتك وتحديد أهدافك.
٢- استمتع بالملل واستخدمه كفرصة للاسترخاء: يمكن أن يكون الملل فرصة للاسترخاء والاستراحة من الحياة اليومية المزدحمة.
٣- تحيط نفسك بأشخاص يمنحونك الطاقة الإيجابية وتتواصل معهم: يمكن أن يساعد التواصل مع الأشخاص الذين يمنحونك الطاقة الإيجابية على التغلب على الملل.
٤- تعلم شيئًا جديدًا أو جرب هواية جديدة: يمكن أن يساعد تعلم شيء جديد أو ممارسة هواية جديدة على التغلب على الملل.
٥- التعبير عن إبداعك من خلال الفن أو الكتابة أو الاختراع: يمكن أن يساعد التعبير عن إبداعك عن طريق الفن أو الكتابة أو الاختراع على التغلب على الملل.
٦- كتابة مشاعرك وعواطفك: يمكن أن يساعد كتابة مشاعرك وعواطفك على التغلب على الملل.
٧- التخلص من التسويف وتنظيف قائمة المهام الخاصة بك: يمكن أن يساعد التخلص من التسويف وتنظيف قائمة المهام الخاصة بك على التغلب على الملل.
٨- التفكير في أفكار جديدة ومبتكرة لمكان العمل الخاص بك: يمكن أن يساعد التفكير في أفكار جديدة ومبتكرة لمكان العمل الخاص بك على التغلب على الملل.
٩- الانضمام إلى نادي أو مجموعة تهمك: يمكن أن يساعد الانضمام إلى نادي أو مجموعة تهمك على التغلب على الملل.