وتوفر الموزة الحمراء الواحدة نحو 90 سعرا حراريا بالإضافة إلي 21 جراما من الكربوهيدرات و1.3 جرام من البروتين والبوتاسيوم وفيتامين ب 6 وفيتامين ج والمغنسيوم وغيرها من العناصر المفيدة ما يساعد علي في الحفاظ علي صحة الجسم .
ويؤدي تناول الموز الأحمر لخفض ضغط الدم كما أنه مضاد للأكسدة ويعمل علي إنعاش جهاز المناعة ومقو للعين وداعم للجهاز الهضمي .
